第048章 特训（第1 / 3页）

还有数量可怕的半蹲跳，每一次都必须做到规范，符合规格，稍微有丝毫偷懒就得重新来过，简直非人。

至于其他的辅助项目，比如平衡单腿下蹲、单杠悬垂、柔韧辅助训练等等也不必说了，林立每天都被操练得欲仙欲死。这不，今天的太阳高挂，异常毒辣，即使植物都垂下了头表示臣服，可在某条比较偏僻的市郊道路边却有一个疯狂的身影如死狗般挣扎向前。

骑着脚踏车，手里拿着塑胶弹手枪的王熊发出一个恶魔般的怒号：

“林立，还有1万米如果完成不了的话，别说是午饭了，即使晚饭也是休想，你就继续体会饿肚子的滋味吧”

“大熊，我的王大哥，我实在坚持不下去了，可以休息一下吗？啊你干嘛射我啊？别射了，疼，好疼啊”

花间高手在都市

人说女人天生就有第六感，而此时的林立却怀疑自己也有第六感，否则怎么会产生如此莫名其妙的危机感呢。可惜这一切都茫无头绪，林立只能叫老黑小心一点，让王熊机警一点，仅此而已。

时间在这样的气氛中逐渐消磨。

也不知怎么了，老黑那边没好消息传来，但也没坏消息。而徐大老板似乎正忙于走私的事情，浑然把鸟见名剑的事情给忽略了，不知是故意的还是真心不关心；至于谷田先生，他则回国了，估计是接应走私物品去了。

日子就这样平静下来。

操练

也正是平静的日子，也正是那个莫名其妙的危机感，让林立更加投入于王熊制定的训练计划。虽然王熊惊讶于林立的变化，但也乐得如此，以更加“狠辣”的手段操练林立，意图将林立一口气练成格斗高手。

无情的3万米长跑，这是每天都必须完成的必备节目，风雨无阻。

残酷的30米来回冲刺，每天至少500次，完成不了就不能吃饭

周身力量训练，以各肢体的训练周期为一组，每循环至少50组，累都可以累死人。