第一百五十七章 热身训练（第2 / 4页）
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石岚不解：“热身？怎么热？”
而马上他就知道怎么热身了。
刻晴说完之后，随即凭空抽出了一把长剑，直奔石岚！
“你干什么！”
石岚愣在原地，面对刻晴横斩过来的一剑，任下意识的向后仰了一下身子，剑锋就这么擦着他胸口的衣服而过，留下一道剑横。
刻晴微微一笑，望向石岚，缓缓道：“求之不得……”
笑容有点恶魔的意味，让石岚不禁打了一个哆嗦。
夜兰交代了一些事情之后便离开了，宽广的后山练武场就只有石岚和刻晴两人。
“练武先练体、力，你的力量很强，所以我们就先跳过力量锻炼，但你的基础太差，而且速度不行。”说到这里，刻晴有些无奈：“为什么你这大的力气跑步却很差劲呢？”
她想起早先自己追杀石岚的时候，很轻易的就能追上这家伙并暴打一顿。
踉跄了两步之后，石岚后知后觉，看着被划破的衣服，痛呼：“香菱给我做的衣服啊！”
刻晴咬牙怒道：“我赔！”
石岚撇了撇嘴道：“力气很大关我的腿什么事，我打的是拳……”
刻晴一愣：“呃……好有道理的样子……”
随后她又道：“良好的武艺都建立在一个稳定的下盘基础上，所以你接下来，要扎三十分钟的马步！”
石岚瞪大了眼睛：“哈？三十分钟的马步？”
刻晴不由分说：“没错，但在此之前你还要热一下身！”